آموزش۲/۱

گام به گام برای داشتن اتاق خوابی زیبا و راحت

1- عطر و اسپری دلخواهتان را بر روی روبالشی، روتختی و ملافه خود بپاشید و از رایحه دل انگیز آن لذت ببرید، توجه داشته باشید که از رایحه های ملایم استفاده کنید و رایحه های تند را برای استفاده روزانه در نظر بگیرید تا اختلالی در خوابیدنتان پیش نیاید.

2- کف اتاق خوابتان را با فرشینه های نرم و پرزدار بپوشانید چرا که پا گذاشتن بر روی سطح نرم در هنگام بیدار شدن تکمیل کننده خواب راحت شبانگاهی و نوید بخش شروع یک صبح زیبا برای شماست.

3- اگر امکان استفاده از فرشینه نرم را ندارید و کف اتاق خوابتان سرامیکی یا دارای پوششی زخمت است؛ استفاده از دمپایی های رو فرشی نرم و لطیف حسی مشابه را در شما به وجود می آورد و جایگزین خوبی در مواقع مشابه مانند سفر نیز می باشد.

4- دمای اتاق را کنترل کرده و متعادل نگه دارید، بدون شک سرما و گرمای بیش از اندازه باعث اختلال در خواب و استراحت شما می شود.

5- برای پرده و روتختی از پارچه هایی با رنگهای شاد و مورد علاقه تان استفاده کنید؛ رنگهایی مانند ارغوانی، یاسی، صورتی، سرخابی، نارنجی و … که حسی خوشایند و آرامش بخش در شما ایجاد می کنند. ضمنا باید در نظر داشت که طرح های شلوغ و یا ترکیب بندیهای نا مناسب با اصل آرامش بخش بودن اتاق خواب در تضاد هستند.

6- استفاده از مبل های تکی در گوشه اتاق و یا نزدیک پنجره امکان مطالعه کوتاه مدت عصر گاهی و همچنین صرف قهوه و نوشیدنی در اتاق خواب را برای شما فراهم می آورد.

ادامه دارد...